5月30日下午，“赋能减压，助力中考”——厦门九中2022届中考前心理素质拓展活动在我校大操场举行。今年我们仍旧邀请来厦门大学附属科技中学的郑冰洁老师带领我校初三全体同学，在一个个看似简单实则疏压的活动中释放、回血，以更饱满的状态迎接20多天后的中考。

开场为心理拓训的经典活动“蜈蚣大翻身”，在校体育组梁笑老师的指导下，各班男女生分两列整队站立，列内成员手拉手保持适当间距，待郑老师说明游戏规则后，同学们在手不松开的情况下由队列第一位同学开始，依次绕圈穿过队伍的第一个“孔洞”、第二个“孔洞”……直到形似一条大蜈蚣的整列队伍完成“翻身”。

    简单热身过后，同学们的参与热情被大大激发，个别争分夺秒随身携带作业或复习材料的同学也暂时放下了内心的牵挂，全身心投入到后面的活动中。

当听到郑老师宣布拓训的主体活动为“气球大战”时，全场沸腾了，同学们兴奋地找到班委领取物料——4只气球、一段塑料绳，依照准备要求、各自不顾形象地吹起气球来，仿佛要将备考以来的压力、烦恼统统吹进去一般。

看着同学们准备就位了，郑老师一声令下，“大战”帷幕拉开，绿茵场上瞬时迸发出阵阵欢叫声，15岁的少年们你追我赶，争相踩碎对方脚踝上绑着的气球，也将中考前各式各样的压力踩低、踩碎，带着释放后的轻松快感迎向最后的冲刺时光。

日暮将之，拓训亦接近尾声，九中心理组的老师们取来2022届同学在初一年心理课时写下的信——《写给2年后的自己》，发还给它们的主人们。背景乐《最初的梦想》缓缓响起，同学们席地而坐，展开12岁时的自己写给此时此刻的自己的信笺，细细阅读、静静回忆。

“路虽远，行则将至；事虽难，做则必成。”愿九中2022届学子不枉来路，并由备战中考之路通向更高更远的多彩人生路，奋楫笃行，臻于至善。

文字：蔡欣欣

摄影、摄像：蔡欣欣、卢芳芳