第一期活动圆满落幕

    寒假期间，我校开展了第一期“校外体育活动一小时”打卡锻炼以及“寒假线上趣味运动会”活动。同学们在假期踊跃参与比赛，积极锻炼打卡，营造了校外运动的浓烈氛围。

“寒假线上趣味运动会”获奖者颁奖仪式

第二期互动拉开帷幕

一、比赛时间、场地

比赛时间：2022年3月1日至3月25日

场地：居家、空旷的运动场地

二、参赛对象

厦门市仙岳小学全体学生（鼓励全员参与）

三、竞赛项目

（一）校外竞赛

个人赛和团体赛：“敏捷摸球积分赛”

（必须站着全身入镜！！必须站着全身入镜！！必须站着全身入镜！！）

（二）校内竞赛

“厦门市仙岳小学第21届田径运动会“：60米、100米、200米、一分钟跳绳、投球掷准、立定跳远和各类团体接力赛。

四、比赛方式及要求

1.本次【校外竞赛】在“天天跳绳”APP的“云比赛”中进行，请各位同学自行下载该软件并备注好真实姓名。（不是学生真实姓名的账号均取消参赛资格）

2.参赛学生找一块合适的运动场地，穿好运动服和运动鞋，视频拍摄效果要清晰。

3.校内竞赛以体育组发布的竞赛规程为准。

五、录取名次与奖励

1.个人单项奖：各年段男女生分别选出前八名颁发证书，如出现并列则取消下一级名次，例：两名学生并列第三名，取消第四名。  

2.团体奖：各班所有参赛者的“敏捷摸球积分赛”成绩（每个人的1次最好成绩）总和为团体成绩，每个年段取一个班为“优胜班级”。

3.小达人称号：打卡至一定天数，并提交视频作业的同学，给予“校外运动小达人”称号表彰，并授予崇体星奖章一枚。

六、参赛要求

1.视频必须站着全身入镜，否则获取的成绩无效！！！！

视频必须站着全身入镜，否则获取的成绩无效！！！！

视频必须站着全身入镜，否则获取的成绩无效！！！！

2.学生必须从比赛入口（首页→比赛→参与比赛）才能参与比赛。非比赛入口的训练成绩不算入比赛排名。

3.参赛者需要开放隐私权限才能比赛。（我的→设置→训练视频权限）

4.比赛必须由学生本人独立完成，若视频中有其他人员协助，则该成绩无效。

5.本规程解释权归主办单位，未尽事宜另行通知。

七、重要提示

1.若有特殊原因或者身体不适者，不建议参加本次比赛。

2.在锻炼前一定要进行热身，以免拉伤。锻炼后一定要进行拉伸放松，减轻肌肉疲劳。锻炼时身体出现不适必须立即停止运动，提踵调整呼吸至心跳缓和、平稳后坐下休息。

3.每天进行一分钟跳绳或仰卧起坐练习3组就行，每组间隔至少休息1-2分钟，不要为了追求成绩过度进行运动，要结合其他项目进行锻炼，量力而行。

厦门市仙岳小学德育处、体育组

2022.3.1