亲爱的家长朋友们：

疫情警报再度拉响，或许您是战“疫”勇士，为家乡保驾护航，或许您是家庭支柱，仍然奔波在生活前线，或许您是家园港湾，陪着孩子线上学习……无论您是哪一种角色，您都在为这场无声的战“疫”默默付出与奉献。在此，首先要感谢您，请您务必照顾好自己，做好个人防护，保持身体健康，这样才能照顾好身边你爱的和爱你的人。

同时，我们要有信念，只要我们坚守防疫战线，困难的时刻一定会过去。在此，作为和您一样牵挂着孩子们的学校老师，有些话想和您再说一说，助力您成为居家学习期间孩子生活和心灵上的依靠

一、防疫是第一要务

要保持科学理性的态度客观地认识疫情。请您及时掌握疫情防控要领，引导孩子掌握有关防疫知识，与孩子共同做好防护措施；不信谣、不传谣，保持积极乐观心态，坚定战胜疫情的信心。

同时，我们要遵守相关防疫要求，做好核酸检测，配合各项摸排工作，自觉监测您和家人们的健康状态，给孩子做个好榜样。

二、和孩子一起进步

目前，厦门市的中小学生都开启了线上学习模式。如何能够让孩子更快适应线上教学、居家学习的节奏呢？

首先，我们要帮助孩子静下心来，协助孩子合理地规划接下来的学习生活。同时，也要让孩子认识到，学习是学生主体的事，应该提高学习主体意识、对自己学习负责。

其次，请尽量不要抱怨线上学习模式。它已经成为了大众流行的学习方式，未来这种方式会跟线下学习一起交相呼应。试着换位思考，和孩子一起接受、一起探索，寻找更适合孩子的学习模式，摸索当家长新的“打开方式”。

三、合理安排，有效陪伴

当我们帮助孩子适应了线上学习的节奏并正面对待特殊时期的学习生活后，现在，我们可以来谈一谈如何帮助孩子更好地提升学习效率。

每个学习日，孩子们要按时起床，整理好内务，换好衣服，进入一天的学习状态。如果一开始，孩子不能很好地完成这些动作，请您务必协助孩子养成这一良好习惯。然后，请您把当日老师布置的学习内容交给他。如果条件允许，您不妨在初期协助孩子制定任务清单计划表，合理安排一天的学习任务，并让他们逐渐掌握方法并养成习惯。

如果您不用外出上班，那么，请您尽量给孩子们一个较为安静的环境，让孩子们可以相对独立地完成学习内容。必要时，您也可以适时关注他们的状态。这里要强调的是，千万不要让孩子坐沙发上或者躺床上学习，以免给孩子造成线上学习很随意的印象。给孩子一张书桌，结合课程安排制定一个时间表，该休息时要休息，千万要保护好孩子的眼睛。

如果您已经开始外出上班了，那么您一定很辛苦。相信，在工作岗位的您，心里难免牵挂，担心孩子学着学着就开始刷视频、玩游戏……是的，这确实很令人担心。不要着急，请安心工作，您可以通过作业完成情况来督促他们的学习效果。当然，我们也不反对您在上班时，偶尔给孩子打个电话，让孩子们知道您的重视，就不那么容易偷懒了。

四、巧化冲突，不伤感情

很多家长反应，这段时间少了老师的监督，亲子间经常因为学习问题引发矛盾。我们的第四条建议是一些帮您化解亲子冲突的小方法，您不妨试试看。

当亲子间出现矛盾时，千万不要以硬碰硬。坚持“和善而坚定的原则”，以体验式的沟通触发孩子的思考。您可以采用“隔离法”，如回到各自的房间冷静冷静；也可以采用“纸条法”，通过文字书写，缓解情绪对碰。

你我深知，互相伤害不是目的，爱才是共同的追求。因此，亲子双方都应该给予彼此更多的接纳、支持和温暖。家长作为成年人，我们希望您更加冷静和理智，选择表达情绪和意见的时机和方式，与孩子建立有效的沟通。

另外，我们再次提醒大家，当您或孩子感到情绪问题无法负荷的时候，一定要及时寻求专业帮助。

疫情期间，每人都在为大家、为小家在努力。相信孩子们也一定能够在您的带领下，克服各种困难，适应线上学习，努力提升自我，为重返校园的那天，打造一个积极的、崭新的、进步的自己！

思明心理老师

撰文：厦门市金鸡亭中学 陈婷