“又读一本书”家长阅读分享会
4月9日，又一个茶余饭后的周六夜晚，一场围绕“焦虑”主题展开的“又读一本书”家长阅读分享会如约而至。
在校领导的大力支持与推动下，校核心家委团队在“新年第一书”家长阅读分享会之后，就开始启动“又读一本书”家长分享会的准备，并基于家长调查问卷中集中度最高的困惑，将本次分享会的主题聚焦于“焦虑”这个关键词，邀请家长朋友们利用2-3周的时间从所罗列的参考书单中选出一本进行分享。我们期待通过这“又读一本书”的开启来继续传递能量、助力成长，让家长朋友们在焦虑无孔不入的日子里有方向且有方法！
活动邀请一经发出就得到了不少家长的积极反馈与参与。感谢热情投入的每一位家长朋友们！
最终，我们从中邀请了三位家长组成了第二场家长版铿锵三人行，为大家带来《被讨厌的勇气》、《焦虑的人》和《焦虑缓解手册》这三本好书的分享。三位风格迥异的分享人妈妈从理论到实战、从照顾心灵到照顾身体，可谓是干货满满，让人听后受益良多。
本次云端分享会由胡岐圣妈妈全程主持，她那温润的声线和拿捏得恰到好处地控场让这场分享会在一开场就得到了抱持，让可能存在的焦虑情愫锐减。
现在就让我们一起对这场分享会进行温故而知新吧！
郑好妈妈
郑好妈妈首先引述了阿德勒就“为什么我们感到不幸福”这个问题另辟了蹊径：决定我们目前状况的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。你的一切现状都是你自己的选择，所以，你的人生应该取决于当下，而非过去，去接受我无法改变的，去改变我能改变的。并且想要处理好工作、交友和爱这三大课题要依靠的不是别人，而是自己。不要活在别人的期待中，不要在意别人的评价、不要害怕被别人讨厌、不要追求被他人认可。因为，人生不是与他人比赛，自卑感来自于与“理想的自己”的比较，价值在于不断地超越自我。
那么，究竟如何拥有“被讨厌的勇气”呢？书中从心理层面和行动层面进行了剖析和总结，即：
从心理层面上：真正自由就是有勇气被别人讨厌。在人际关系中的共同体感觉是高级幸福感的来源。即把他人看成伙伴，并从中感到“自己的位置”；意识上的平等，应是坚持自己应有的主张；把所有人际关系看成“横向关系”，而不是“纵向关系”；获得幸福的勇气是鼓励，不是批评或表扬。
从行动层面上：需要把帮助孩子成才的课题和孩子对自己学习的课题区分开来，这是建立内部自尊系统的重要环节。当孩子拥有被讨厌的自由时，也将拥有别样的人生与获得感。
洪紫嫣妈妈
《焦虑的人》NO.2
紫嫣妈妈通过阅读分享这本书，让我们看到一件件伤心伴随暖心的故事，一个个各自焦虑却彼此治愈的“陌生人”。虽然故事开头让人一头雾水，但随着故事的慢慢展开，人物悉数登场，最后你会捂着小心脏，满心幸福地发现，这是一个关于一群“傻瓜”互相救赎的故事。爱与温情在每个故事里环绕，宽恕与希望在故事人物中流淌。最终，九个焦虑的人，一场人质劫持，这次能解救他们的不是警察，而是彼此。
这本书的重点或许不在于如何internally与自我和解，而是externally接纳自己的不完美。我承认我就是焦虑，因为我有在乎的人，我不愿孤独。Anxiety不是洪水猛兽，be anxious people不意味着低人一等，感受它、承认它、接纳它、释放它，然后转化为生活的力量，这或许就是我们可以为我们爱的人所做到的。
“至少即使明天是末日，今天也可以种下一颗苹果树。”
“一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂，一个意外挽救了一些人，一些焦虑的人。”
裴亚宸妈妈
亚宸妈妈通过阅读这本书，给我们带来了这本书提供的一些对抗焦虑症状的方法：
1.审视我们所选择的生活方式以及整体的健康水平。
2.通过正确且健康的自我对话来减轻焦虑。
3.认识体育锻炼以及健康自然的饮食结构对于控制焦虑的重要性。
4.探索可以让身体完全放松下来的一些技巧。
5.在重新寻回内心平静的过程中，找到有帮助的营养品和自然疗法，比如正念、运动、冥想等。
“你不能左右天气，但你可以改变心情”
“你不能选择容颜，但你可以展现笑容”
“你不能控制他人，但你可以掌握自己”
“你不能预知明天，但你可以把握今天”
“你不能样样顺利，但你可以事事尽心”
感恩与期待
再次感谢郑好妈妈、紫嫣妈妈和亚宸妈妈的精彩呈现，感谢所有参与第二场“又读一本书”分享会的近100位家长朋友们。
亲爱的二实小藏龙卧虎的家长朋友们，让我们一起期待并继续投入即将启动的第三场、第四场，乃至第N场的家长读书分享会，让我们一起相互鼓励去更多地分享、更多地尝试，长此以往，既能在赏阅好书的同时丰盈自己，更能在分享的能量池里相互滋养与促进，为一起开拓多元化陪伴孩子成长的和美之路添砖加瓦！
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